- Buah dan sayuran merupakan salah satu makanan yang diperlukan tubuh. Terbukti dengan beragam nutrisi seperti berbagai vitamin dan mineral yang terkandung pada buah dan kandungan tersebut tetap tersimpan dengan baik, Anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk menyimpan buah dan sayuran. Menurut Aviria Ermamilia, RD, seorang dosen Departemen Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan FK-KMK UGM, secara umum buah dan sayuran sebaiknya disimpan di bawah suhu 3 derajat beberapa jenis buah dan sayuran tertentu memiliki cara penanganan yang berbeda, tetapi untuk menjaga kandungan nutrisi buah dan sayuran agar tetap terjaga dari enzim perusak, sebaiknya memang disimpan pada suhu rendah yaitu kurang dari 3 derajat yang harus diperhatikan sebelum menyimpan buah dan sayur? Selain itu, tentu faktor pemilihan kualitas kesegaran buah dan sayuran juga menjadi hal yang sangat penting dalam durasi penyimpanannya. Dilansir dari halaman Badan Ketahanan Pangan Daerah Provinsi Sulawesi Selatan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan sebelum menyimpan buah dan sayur, yaitu - Mencuci buah dan sayuran dengan air bersih dan mengalir untuk membersihkan sisa tanah maupun kotoran yang menempel pada Gunakan sikat berbulu halus atau bisa juga menggunakan sikat gigi kemudian gosok buah dan sayur di air mengalir untuk membersihkan sisa pestisida yang Jika sayuran berdaun berlapis seperti kubis/kol, letuce dan sejenisnya, buanglah daun lapisan paling luar kemudian bilas dengan air Mengupas kulit buah dan sayur yang berkulit tebal untuk mengurangi lapisan lilin, atau bisa juga mencuci, merendam buah dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam dan air lemon atau Jangan gunakan deterjen atau sabun karena bisa meninggalkan sisa bahan kimia pada buah dan menyimpan buah dan sayur yang benar Ada banyak buah dan sayur yang memiliki cara penyimpanan yang berbeda-beda. Bahkan, ada beberapa buah yang justru tidak bisa disimpan dalam suhu yang rendah. Cara penyimpanan pun ada beberapa metode, seperti menyimpan dalam wadah kedap udara atau dengan teknik food wrap dengan handuk atau kain yang lembab. Berikut ini beberapa contoh cara menyimpan buah dan sayuran yang sering dijumpai Daun bawangDaun bawang merupakan sayuran yang paling sering dipakai saat memasak karena memiliki aroma sangat sedap hingga cocok digunakan hampir di segala menu masakan seperti sop, soto, rawon, mie ayam, bubur ayam, capcay dan masih banyak lagi. Agar bisa menyimpan daun bawang lebih lama, berikut ini tips yang harus Anda lakukan - Membersihkan bagian akar. Cuci dengan air dan pastikan tidak ada tanah yang Cucilah daun bawang kemudian keringkan dengan tisu dapur hingga benar-benar kering sebelum dimasukkan ke dalam Pisahkan wadah untuk bagian daun dan batang. Daun bawang bagian yang berwarna hijau lebih mudah layu dibandingkan dengan bagian batang bagian yang berwarna putih karena kandungan air pada daun bawang lebih tinggi dibandingkan bagian Gunakan wadah yang bersih dan kering yang dilapisi dengan tisu dapur untuk bagian daun. Iris daunnya agar lebih praktis jika akan Untuk bagian akar, kumpulkan dan lapisi dengan tisu dapur kering kemudian ikat menggunakan karet gelang lalu masukkan kedalam kantong plastik / wadah kedap Cantumkan label pada masing-masing wadah agar lebih mudah mengetahui durasi kesegaran daun Masukkan kedalam kulkas bagian chiller / rak sayuran. BawangBawang yang sudah dikupas, sebaiknya disimpan dalam wadah kedap udara yang dialasi dengan tisu dapur. Pastikan bawang dan wadahnya dalam keadaan kering sebelum dimasukkan ke dalam kulkas. Hindari menyimpan bawang dalam kantong plastik karena akan lebih mudah membusuk. PisangBuah pisang tidak disarankan untuk dimasukkan ke dalam kulkas. Simpan pisang pada mangkuk buah terbuka yang berada dalam suhu ruangan yang sejuk. Jauhkan pisang dengan buah-buahan atau bahan makanan lain karena pisang melepaskan gas etilen yang bisa mempercepat pembusukan makanan di sekitarnya. Menyimpan pisang dalam kulkas justru akan membuat kulit pisang menghitam dan lebih cepat busuk. Belilah pisang dalam kondisi yang belum terlalu matang apabila Anda tidak ingin segera mengonsumsinya. ApelSama halnya dengan pisang, apel sebaiknya disimpan dalam mangkuk buah terbuka yang diletakkan di meja bersuhu ruang. Hindari sinar matahari langsung karena dapat membuat apel lebih mudah layu dan busuk. JerukSimpan buah jeruk pada suhu ruangan, namun jika jeruk sudah melewati puncak kematangannya, sebaiknya Anda memindahkan jeruk ke dalam kulkas. Hal ini akan membantunya bertahan lebih lama. Sama halnya dengan tomat dan alpukat. Adapun cara lainnya agar bisa menyimpan lebih lama yaitu dengan membekukannya. Pilih buah jeruk yang sudah terlalu matang, buang kulitnya kemudian iris dan masukkan kedalam kantong plastik lalu simpan dalam freezer. Anda bisa menggunakannya sebagai campuran saat membuat jus. MentimunCucilah mentimun dan segera keringkan sampai benar-benar kering. Kemudian bungkus masing-masing mentimun dengan kain atau handuk agar tidak basah. Simpan mentimun dalam wadah kedap udara seperti kantong plastik yang diletakkan dalam chiller khusus sayuran. Baca juga Tips Lebaran Sehat Kurangi Santan dan Tetap Konsumsi Sayur Buah yang Mengandung Serat Tinggi Pisang hingga Alpukat - Gaya Hidup Kontributor Robiatul KameliaPenulis Robiatul KameliaEditor Nur Hidayah PerwitasariSayurberbentuk lembaran seperti selada, bok choy, dan kol sebaiknya dicuci dahulu, lalu dibungkus dengan tisu atau plastik bening sebelum disimpan dalam kulkas. Sayuran berbentuk buah Sumber: Master Class. Sayuran dalam kategori ini amat bervariasi. Paprika merah, kuning, dan jingga tahan selama 5 hari, sedangkan paprika hijau bisa
Jakarta - Hampir semua rumah memiliki lemari es atau kulkas untuk menyimpan makanan, seperti sayuran dan buah-buahan. Ketika disimpan kulkas, sayuran dan buah-buahan akan tetap segar dan tahan lama. Dan sayuran yang segar akan terasa lebih enak. Tapi bagaimana jika lemari es rusak atau kepenuhan?Ada beberapa trik agar sayuran dan buah-buahan tetap segar meskipun disimpan di ruangan. Beberapa jenis buah seperti mangga, pisang, alpukat, kiwi, pir, plum, dan tomat akan menghasilkan gas etilen saat matang. Gas ini dapat membuat makanan sensitif etilen seperto apel, brokoli, wortel, semangka, dan sayuran hijau lebih cepat matang atau membusuk. Jadi, jangan pernah menyimpan buah yang menghasilkan etilen dengan sayur atau buah yang sensitif terhadap gas tersebut. Selain itu, jangan mencuci beberapa jenis buah seperti beri dan anggur sebelum akan memakannya. Baik disimpan di dalam atau di luar kulkas, kondisi basah akan merangsang pertumbuhan jamur sehingga buah-buahan akan cepat membusuk. Untuk sayuran, ada beberapa jenis sayuran yang mudah layu, seperti sayuran hijau. Jadi agar tetap segar meski tidak disimpan di lemari es, masukkan sayuran hijau ke dalam kantong berisi sedikit udara lalu tutup rapat. Buah-buahan sitrus seperti lemon, jeruk, jeruk peras, dan limau biasanya lebih tahan lama dibandingkan dengan kebanyakan buah lainnya. Agar selalu segar, simpan buah-buahan sitrus di dalam kantong plastik berlubang dan letakkan di tempat yang gelap dan sejuk. Untuk nanas, cukup potong bagian atas yang berdaun dan simpan dalam posisi terbalik. Cara ini akan mendistribusikan kembali gula yang mengendap ke dalam selama pengiriman dan membantunya bertahan lama. Beberapa jenis sayuran akan kehilangan rasa saat didinginkan. Jadi sebaiknya simpan kentang, bawang merah, dan tomat di tempat sejuk dan kering, tapi jangan di dalam kulkas. Iklan Agar bawang putih tetap segar, jangan masukkan ke dalam plastic agar bisa bertahan hingga satu bulan atau lebih. Hindari membeli sayuran yang didinginkan atau beku jika tidak memiliki lemari es. Buah dan sayuran yang sudah didinginkan akan cepat rusak jika tidak dimasukkan ke juga 6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Disimpan di FreezerTIMES OF INDIA Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari di kanal Telegram β Updateβ. Klik Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
Sayuranhijau, seperti bayam, kangkung, sawi, bok choy, lobak, dan sayuran hijau lain yang biasanya berkelompok sebaiknya dibuang pangkal atau akar batangnya sebelum disimpan ke lemari es. Lepaskan juga karet gelang yang mengikatnya jika ada. Mereka bisa tahan disimpan lebih dari sepekan. 4. Perhatikan jenis sayur dan buah yang disimpan
freepik Kenapa kita tidak boleh mencuci buah dan sayur sebelum disimpan dalam kulkas? - Selama ini kita pasti mengira bahwa buah dan sayur wajib dicuci terlebih dulu sebelum disimpan dalam kulkas. Ternyata menyimpan buah dan sayur tidak semudah kelihatannya, lo. Terutama jika kita ingin memperpanjang umur simpannya dengan disimpan dalam kulkas. Teman-teman harus mengetahui dulu buah dan sayur tertentu yang tidak boleh disimpan dalam kulkas karena beberapa jenis buah akan mendorong yang lain untuk matang terlalu cepat. Selanjutnya, ternyata kita tidak diperbolehkan mencuci buah dan sayur sebelum menyimpannya di kulkas, lo. Tujuan buah dan sayur tidak boleh dicuci sebelum disimpan dalam kulkas karena itu hanya akan meningkatkan kemungkinan buah dan sayur rusak sebelum waktunya. Buah dan sayur umumnya harus dicuci dulu sebelum dikonsumsi, tapi tidak untuk disimpan dalam kulkas. Menambah Kelembapan Dirangkum dari menempatkan buah yang sudah dicuci di kulkas menambah kelembapan berlebih, yang mempercepat pembusukan buah. Selain itu, mencuci buah dan sayur sebelum dimasukkan ke dalam kulkas dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Hal ini tidak akan memperpanjang umur simpan makanan, sehingga buah dan sayur mudah rusak. Baca Juga Jangan Sampai Basi, Ini Cara dan Batas Waktu Penyimpanan Ikan di Kulkas Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan
FrG0.